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郑州什么医院看强迫症好

来源:郑州科大医院  更新时间:2021-08-16

  郑州什么医院看强迫症好?由于,近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担重的20种疾病之一。严重强迫症患者会给社会和人际关系上带来极大的负面作用,因此要想有所改善这种症状还得需要及时治疗。

  郑州什么医院看强迫症好?

  作为中国的特大城市之一的郑州,能够治疗强迫症这种疾病的医院有很多。但要说哪家好,还得需要依靠患者自身的实际情况来分析。患者可以去到当地心理疾病科或许专科医院进行心理辅导,找准其自身的原因,选择合适的治疗方式,提高治疗效果。

  强迫症的心理治疗方法有哪些?

  一,不害怕失败

  让自己变得不害怕失败,应告诉自己,失败了又怎样,一次的失败不会是永远的失败,失败的经验并不代表着你的人生都是失败的,因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的,真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。

  第二,开放内心,多与人交流病情

  不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密,默默地自己负担,不断地让自己受折磨,似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里,当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来,发霉,精神世界得不到释放就会想高压锅一样,终有一天会爆炸,使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流,别怕别人误会。

  第三,尝试接受不

  有不少强迫症的患者喜欢追求,往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不,有意识地让自己在这方面进行锻炼,比如在根本不可能收拾的房间里面呆几天,需要认识到不干净、不并不会毁掉自己的人生。

  第四,让自己变得有幽默感

  患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松,培养自己的幽默感,多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好,不要对自己的要求过高,一直对无法实现的要求执着,应多些享受当下,感受生活中的点滴快乐。

  第五,学着放松

  经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕,容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来,轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼,让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松,痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。

  以上就是关于郑州什么医院看强迫症好的相关了解和认识,通过以上文章的介绍,相信大家都对强迫症这种疾病有着较好的认识吧?治疗强迫症的难度并不大,主要还是得看患者自身的心理活动,及时调整自己心理状态,做一些有利于改善心理活动,从而摆脱强迫症的困扰,共享美好生活。

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